दारू पिताना लोक नॉनव्हेज का खातात 
जीवनशैली
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News1831-12-2025, 17:16

शराब के साथ इन चीज़ों से बचें: 99% लोग करते हैं ये खतरनाक गलती.

  • शराब के साथ तले हुए, तैलीय स्नैक्स और मटन जैसे भारी मांसाहारी भोजन खतरनाक होते हैं, जो स्वास्थ्य जोखिम बढ़ाते हैं, कैंसर का खतरा भी.
  • खाली पेट शराब पीना सबसे खतरनाक है, यह शराब के अवशोषण को तेज करता है और लिवर पर अत्यधिक दबाव डालता है.
  • यदि शराब का सेवन करना ही पड़े, तो प्रोटीन युक्त भोजन जैसे पनीर, कम वसा वाले चिकन/मछली चुनें ताकि अवशोषण धीमा हो.
  • हरे पत्तेदार सब्जियां और भुने चने या क्रैकर्स जैसे हल्के स्नैक्स शामिल करें ताकि मतली या बेचैनी कम हो.
  • स्वास्थ्य के लिए शराब से दूर रहना सबसे अच्छा है; यदि नहीं, तो नुकसान कम करने के लिए सही भोजन चुनें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: शराब के साथ गलत भोजन स्वास्थ्य जोखिम बढ़ाता है; समझदारी से चुनाव नुकसान कम कर सकता है.

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