कोलेजन के सवाल: कब शुरू करें, क्या लें और क्यों विशेषज्ञ सलाह महत्वपूर्ण है.
सौंदर्य
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News18•23-01-2026, 16:48
कोलेजन के सवाल: कब शुरू करें, क्या लें और क्यों विशेषज्ञ सलाह महत्वपूर्ण है.
- •कोलेजन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला रेशेदार प्रोटीन है, जो त्वचा, बाल, नाखून, जोड़ों और हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका प्राकृतिक उत्पादन 20 के दशक के मध्य से धीमा हो जाता है.
- •20 के दशक में, आहार, धूप से बचाव और स्वस्थ जीवनशैली के माध्यम से प्राकृतिक कोलेजन को बनाए रखने पर ध्यान दें; डॉक्टर की सलाह के बिना सप्लीमेंट्स की आमतौर पर आवश्यकता नहीं होती है.
- •30 के दशक तक, कोलेजन की कमी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है, और व्यक्तिगत आवश्यकताओं और विशेषज्ञ सलाह के आधार पर सामयिक उत्पादों या मौखिक सप्लीमेंट्स पर विचार किया जा सकता है.
- •40 के दशक और उसके बाद, कोलेजन का नुकसान तेजी से होता है, जिसके लिए आहार, उन्नत त्वचा देखभाल और लक्षित सप्लीमेंटेशन के संयोजन की आवश्यकता होती है, संभवतः पेशेवर उपचारों के साथ.
- •डॉ. सुरभि देशपांडे (ज़िनोवा शाल्बी अस्पताल, मुंबई) और डॉ. शरीफा चौसे (मुंबई) जैसे त्वचा विशेषज्ञों का मार्गदर्शन व्यक्तिगत कोलेजन रणनीतियों के लिए आवश्यक है, क्योंकि उम्र और जीवनशैली के साथ आवश्यकताएं बदलती रहती हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कोलेजन की आवश्यकताएं उम्र के साथ बदलती हैं; प्रभावी सप्लीमेंटेशन और स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए विशेषज्ञ मार्गदर्शन महत्वपूर्ण है.
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