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A dermatologist-guided routine that supports hydration, barrier repair, targeted actives like retinol and hyaluronic acid, and daily sun protection builds long-term skin strength
सौंदर्य
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News18•29-01-2026, 15:32

अपनी त्वचा को भविष्य के लिए तैयार करें: 20 की उम्र में शुरुआती उम्र बढ़ने से रोकने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के सुझाव.

  • •20 के दशक के मध्य में ही उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण, जैसे महीन रेखाएं और असमान पिगमेंटेशन, दिखाई दे सकते हैं, खासकर भारत में पर्यावरणीय और जीवनशैली कारकों के कारण.
  • •डर्मास्टेशन स्किन क्लिनिक, जनकपुरी, दिल्ली के मेडिकल डायरेक्टर डॉ. सुमित सेठी का कहना है कि 20 की उम्र निवारक त्वचा देखभाल शुरू करने का आदर्श समय है.
  • •भारतीय त्वचा में शुरुआती उम्र बढ़ने के लक्षण अक्सर असमान रंगत, हाइपरपिगमेंटेशन और बनावट की सुस्ती के रूप में दिखते हैं, न कि केवल झुर्रियों के रूप में.
  • •निवारक दिनचर्या में एक सौम्य क्लींजर, हल्का मॉइस्चराइजर और दैनिक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 50 सनस्क्रीन शामिल होना चाहिए, जिसमें रेटिनॉल और हाइलूरोनिक एसिड धीरे-धीरे शामिल किए जाएं.
  • •एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार, व्यायाम, पर्याप्त नींद और धूम्रपान/अत्यधिक शराब से परहेज जैसी जीवनशैली विकल्प दीर्घकालिक त्वचा स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: शुरुआती उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए 20 की उम्र में त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए मूल सिद्धांतों और जीवनशैली में बदलाव के साथ निवारक त्वचा देखभाल शुरू करें.

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