सर्दियों में खाएं तिल की चटनी: स्वाद और सेहत का बेजोड़ संगम!

जीवनशैली

News18•09-01-2026, 07:01

•तिल की चटनी सर्दियों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है, जो कैल्शियम, आयरन और स्वस्थ वसा से भरपूर है.
•यह शरीर को अंदर से मजबूत करती है, गर्म रखती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है.
•बनाने के लिए सफेद तिल को भूनकर हरी मिर्च, लहसुन, जीरा और नींबू/इमली के साथ पीसें.
•मूंगफली या धनिया भी मिला सकते हैं, जो स्वाद को और बढ़ाएगा.
•यह चटनी रोटी, पराठा, बाजरे की भाकरी या खिचड़ी के साथ स्वादिष्ट लगती है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में तिल की चटनी खाकर स्वाद और सेहत दोनों का लाभ उठाएं.

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