हग डे 2026: क्या गले लगाने से तनाव कम होता है? शोध से सामने आए चौंकाने वाले खुलासे.
संस्कृति
C
CNBC TV18•11-02-2026, 10:00
हग डे 2026: क्या गले लगाने से तनाव कम होता है? शोध से सामने आए चौंकाने वाले खुलासे.
- •वेलेंटाइन वीक के दौरान हर साल 12 फरवरी को हग डे मनाया जाता है, जो गले लगाने के भावनात्मक और शारीरिक लाभों पर प्रकाश डालता है.
- •शोध से पता चलता है कि गले लगाने सहित स्नेहपूर्ण स्पर्श, शरीर की तनाव प्रतिक्रिया, विशेष रूप से एचपीए अक्ष और कोर्टिसोल रिलीज को विनियमित करने में मदद कर सकता है.
- •एक हालिया अध्ययन में 104 विश्वविद्यालय के छात्रों पर नज़र रखी गई, जिसमें गले लगाने वाली सामाजिक बातचीत के उच्च अनुपात को अगली सुबह कम कोर्टिसोल जागृति प्रतिक्रिया से जोड़ा गया.
- •अध्ययन ने प्रयोगशाला सेटिंग्स से परे विस्तार किया, रोजमर्रा की जिंदगी में कोर्टिसोल के स्तर को मापने के लिए दैनिक ट्रैकिंग और लार के नमूनों का उपयोग किया.
- •निष्कर्ष स्नेहपूर्ण स्पर्श और तनाव से संबंधित जैविक प्रणालियों में कम गतिविधि के बीच एक संबंध का संकेत देते हैं, जो पिछले शोध के अनुरूप है.
✦
More like this
Loading more articles...
