अति क्रोध हृदय के लिए खतरनाक: शोध से खुलासा, 8 मिनट का गुस्सा भी रक्त वाहिकाओं को पहुंचाता है नुकसान.
जीवनशैली
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News18•18-02-2026, 20:39
अति क्रोध हृदय के लिए खतरनाक: शोध से खुलासा, 8 मिनट का गुस्सा भी रक्त वाहिकाओं को पहुंचाता है नुकसान.
- •नए शोध से पता चला है कि सिर्फ आठ मिनट का तीव्र गुस्सा भी रक्त वाहिकाओं को काफी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे उनके फैलने की क्षमता लगभग आधी हो जाती है.
- •280 स्वस्थ वयस्कों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि क्रोध-उत्प्रेरक घटनाओं को याद करने से रक्त वाहिका कार्य विशेष रूप से बाधित हुआ, जबकि उदासी या चिंता से ऐसा नहीं हुआ.
- •गुस्सा कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन में तेजी से वृद्धि करता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में संकुचन होता है और रक्तचाप बढ़ता है.
- •एक बार का गुस्सा स्थायी क्षति का कारण नहीं बनता, लेकिन बार-बार गुस्सा आने से रक्त वाहिकाओं को सामान्य होने का समय नहीं मिलता, जिससे प्लाक जमा होने, दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
- •विशेषज्ञ नियमित व्यायाम, गहरी सांस लेने, योग और ध्यान जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों या आवश्यकता पड़ने पर परामर्श की सलाह देते हैं.
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