ज्यादा चलना या खड़े रहना सेहत के लिए खतरनाक! जानें गंभीर परिणाम.

जीवनशैली

News18•19-12-2025, 19:57

•व्यायाम महत्वपूर्ण है, लेकिन अत्यधिक चलना या देर तक खड़े रहना शरीर के लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा कर सकता है.
•लंबे समय तक खड़े रहने से पैरों में सूजन, पीठ दर्द, नसों में खिंचाव, रक्त संचार में बाधा, थकान और झुनझुनी हो सकती है.
•अत्यधिक चलने से घुटनों में दर्द, एड़ी में सूजन, मांसपेशियों में खिंचाव और प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी समस्याएँ हो सकती हैं.
•शरीर की अत्यधिक थकान से पैरों में भारीपन, अकड़न, पीठ दर्द और नींद की समस्याएँ बढ़ सकती हैं.
•नियमित और संतुलित चलना वजन नियंत्रण, रक्तचाप संतुलन और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, खासकर मधुमेह रोगियों के लिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: संतुलन महत्वपूर्ण है: अत्यधिक चलना या खड़े रहना शरीर को गंभीर नुकसान पहुँचा सकता है.

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