नंगे पैर चलने से दूर होंगी बीमारियां, शांत रहेगा दिमाग, बढ़ेगी उम्र.

जीवनशैली

News18•31-12-2025, 00:22

•पैरों में 7,000 से अधिक तंत्रिका अंत होते हैं; नंगे पैर चलने से मस्तिष्क को बेहतर संवेदी प्रतिक्रिया मिलती है, संतुलन और समन्वय सुधरता है.
•यह पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, एड़ी और टखनों का संतुलन सुधारता है, और घुटने के दर्द से राहत दिला सकता है.
•मिट्टी, घास या रेत पर नंगे पैर चलने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, तनाव कम होता है और नींद बेहतर होती है.
•सर्दियों में नंगे पैर चलने से रक्त संचार सुधरता है, ठंड सहने की क्षमता बढ़ती है और पैरों के छोटे जोड़ सक्रिय रहते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: नंगे पैर चलना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है.

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