स्वस्थ होली: बेहतर स्वास्थ्य और पाचन के लिए होली पर क्या खाएं और क्या न खाएं.

News18•28-02-2026, 12:05

•पाचन को सहारा देने के लिए होली से 2-3 दिन पहले अपने शरीर को हल्के, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों से तैयार करें.
•होली के दिन स्वस्थ विकल्पों को चुनें जैसे बेक्ड गुजिया, ब्राउन ब्रेड दही वड़ा और कम वसा वाली ठंडाई.
•हाइड्रेटेड रहें, संयम से खाएं और रंगों को निगलने से बचने के लिए बर्तनों का उपयोग करें.
•होली के बाद, ठीक होने के लिए आराम, संतुलित भोजन और डिटॉक्स पानी को प्राथमिकता दें.
•सचेत भोजन और स्वस्थ विकल्प एक अपराध-मुक्त और जीवंत होली उत्सव सुनिश्चित करते हैं.

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