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गर्मी में आहार की गलतियाँ उजागर: ये लोकप्रिय खाद्य पदार्थ आपको बीमार कर सकते हैं
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गर्मियों में ये लोकप्रिय खाद्य पदार्थ आपको बीमार कर सकते हैं, जानें क्या खाएं और क्या नहीं.
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News18
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24-03-2026, 13:37
गर्मियों में ये लोकप्रिय खाद्य पदार्थ आपको बीमार कर सकते हैं, जानें क्या खाएं और क्या नहीं.
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चिकित्सा विशेषज्ञ गर्मियों में शरीर की गर्मी बढ़ाने वाले और पाचन को बाधित करने वाले कुछ खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देते हैं.
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तैलीय, जंक और मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे पचने में मुश्किल होते हैं और शरीर का तापमान बढ़ा सकते हैं.
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उच्च चीनी सामग्री के कारण शीतल पेय सीमित करें और पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए भारी मांसाहारी भोजन कम करें.
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आइसक्रीम और डेयरी उत्पादों के साथ सावधानी बरतें; उच्च वसा और चीनी के कारण इनका सेवन संयम में करें.
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कटहल और आम जैसे फलों को शरीर की गर्मी बढ़ने, मुंहासे और पाचन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए संयम में खाना चाहिए.
News18 पर अंग्रेज़ी में पूरा लेख पढ़ें
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