घी के अनगिनत फायदे: स्वाद से सेहत तक, त्वचा से हड्डियों तक

जीवनशैली

News18•30-01-2026, 22:56

घी के अनगिनत फायदे: स्वाद से सेहत तक, त्वचा से हड्डियों तक

•आयुर्वेद में 'अमृत' कहे जाने वाले घी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जो आंतों की कब्ज से राहत और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करते हैं.
•घी त्वचा को आंतरिक पोषण देता है, सूखापन कम करता है, प्राकृतिक चमक बहाल करता है और झुर्रियों को कम करने में सहायक है.
•यह वात और कफ दोषों को संतुलित करने में मदद करता है, जो त्वचा रोगों के मुख्य कारण माने जाते हैं, और गंदगी व मृत कोशिकाओं को हटाता है.
•घी का सेवन सीमित मात्रा में करें, खासकर यदि पाचन खराब हो या तैलीय त्वचा हो, ताकि मुंहासे जैसी समस्याओं से बचा जा सके.
•हृदय रोग और मधुमेह वाले व्यक्तियों को घी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: घी स्वास्थ्य और त्वचा के लिए गुणकारी है, लेकिन इसका सेवन संयम और चिकित्सकीय सलाह से करना चाहिए.

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