one18
Long hours of uninterrupted sitting and poor posture at the desk can quietly strain brain health, focus, and long-term cognitive performance in young professionals.
N
News18•09-02-2026, 13:02

10 घंटे की डेस्क जॉब का खतरा: कैसे बैठना, खराब मुद्रा और तनाव युवा दिमाग को प्रभावित करते हैं.

  • •लंबे समय तक बैठने से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे निर्णय लेने और मानसिक तीक्ष्णता प्रभावित होती है.
  • •बैठे रहने की आदत ग्लूकोज विनियमन और पुरानी सूजन में कमी के कारण ध्यान, स्मृति और कार्यकारी कार्य में गिरावट से जुड़ी है.
  • •झुकने से खराब मुद्रा गर्दन के दर्द के जोखिम को 46% तक बढ़ा देती है, जिससे थकान और व्याकुलता होती है.
  • •बैठे रहने वाला काम तनाव में योगदान देता है, जो अनुभूति और मनोदशा को प्रभावित करता है, जिसके संभावित दीर्घकालिक न्यूरोलॉजिकल परिणाम होते हैं.
  • •समाधानों में हर 20-30 मिनट में बैठने को तोड़ना, आंखों के स्तर पर स्क्रीन बनाए रखना और प्रति सप्ताह 150 मिनट की शारीरिक गतिविधि शामिल है.
News18 पर अंग्रेज़ी में पूरा लेख पढ़ें
✦

More like this

Loading more articles...