भाग्यश्री का क्विक वर्कआउट: कहीं भी, कभी भी फिट रहें!

जीवनशैली

News18•30-12-2025, 21:15

•अभिनेत्री भाग्यश्री ने व्यस्त लोगों या यात्रियों के लिए इंस्टाग्राम पर एक सरल, प्रभावी वर्कआउट साझा किया है.
•इस रूटीन में रिवर्स लंजेस विद फ्रंट रोज़ शामिल हैं, जो एक साथ ऊपरी और निचले शरीर को लक्षित करते हैं.
•वेटेड लंज वॉक्स भी वर्कआउट का हिस्सा हैं, जो पैरों, ग्लूट्स, संतुलन और हल्के कार्डियो पर ध्यान केंद्रित करते हैं.
•ये दो व्यायाम कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को जोड़ते हैं, जिससे जिम की आवश्यकता समाप्त हो जाती है.
•अपने दैनिक फिटनेस आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रत्येक व्यायाम के 20 रेप्स के 3 सेट करें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भाग्यश्री का त्वरित रूटीन चलते-फिरते फिटनेस के लिए एक पूर्ण-शरीर वर्कआउट प्रदान करता है.

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