सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाएं: श्वेता शाह का आसान काढ़ा प्रदूषण से भी लड़ेगा.

जीवनशैली

News18•01-01-2026, 09:17

•सर्दियों में खांसी, जुकाम और छाती में जमाव के मामले बढ़ते हैं, कम तापमान लक्षणों को बदतर बनाता है.
•मुंबई की पोषण विशेषज्ञ श्वेता शाह ने मौसमी बीमारियों से लड़ने के लिए इंस्टाग्राम पर एक आसान काढ़ा रेसिपी साझा की.
•काढ़ा में लौंग, काली मिर्च, गुड़ पाउडर, काला नमक, सोंठ पाउडर और अजवाइन जैसे सामान्य रसोई के सामान का उपयोग होता है.
•यह बलगम पिघलाने, छाती की जकड़न दूर करने, फेफड़ों को आराम देने, पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
•सभी सामग्री को पानी में उबालकर आधा होने तक पकाएं और गर्म पिएं; लक्षण बने रहने पर डॉक्टरी सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: श्वेता शाह का आसान काढ़ा सर्दियों की खांसी और जुकाम के लिए एक प्राकृतिक, इम्यूनिटी बढ़ाने वाला उपाय है.

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