ठंड में बेल का गूदा: पाचन और इम्यूनिटी का अचूक उपाय.

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News18•08-01-2026, 15:50

ठंड में बेल का गूदा: पाचन और इम्यूनिटी का अचूक उपाय.

•ठंड में बेल का गूदा पाचन, इम्यूनिटी और वात-कफ संतुलन के लिए बहुत फायदेमंद है, यह फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है.
•यह कब्ज, सर्दी-खांसी और पेट संबंधी समस्याओं से राहत देता है; डॉ. गीतिका शर्मा के अनुसार यह मल को नरम कर आंतों को साफ रखता है.
•खांसी, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन समस्याओं में प्रभावी, यह बलगम कम करने और वात-कफ संतुलन में मदद करता है.
•विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह पारंपरिक इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है, मौसमी संक्रमणों से बचाता है.
•गुड़ के साथ सेवन करने पर ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन इसकी ठंडी प्रकृति के कारण सर्दियों में अधिक सेवन से ठंड लग सकती है, इसलिए मात्रा सीमित रखें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बेल का गूदा सर्दियों में पाचन, इम्यूनिटी और श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला सुपरफूड है, पर सीमित मात्रा में सेवन करें.

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