सर्दियों में हार्ट अटैक से बचें: डॉ. नरेश त्रेहन के 5 जीवनरक्षक उपाय.

जीवनशैली

News18•31-12-2025, 16:05

•ठंड में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ता है और हृदय को ऑक्सीजन कम मिलती है, हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है.
•सर्दियों में Seasonal Affective Disorder (SAD) और तनाव हार्मोन का बढ़ना भी हृदय रोगों में योगदान देता है.
•शहरी जीवनशैली, शराब और धूम्रपान सर्दियों में हृदय संबंधी जोखिमों को और बढ़ाते हैं.
•डॉ. नरेश त्रेहन ने गर्म रहने, घर के अंदर व्यायाम करने और तनाव प्रबंधन की सलाह दी है.
•30-60 वर्ष की आयु वालों के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच, जैसे बीपी, शुगर, कोलेस्ट्रॉल की जांच, हृदय रोगों का शीघ्र पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में गर्म रहें, घर में व्यायाम करें, तनाव कम करें और नियमित जांच कराकर हृदय को सुरक्षित रखें.

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