प्राणायाम: आसनों से परे, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए आजीवन योग अभ्यास
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News18•21-02-2026, 10:15
प्राणायाम: आसनों से परे, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए आजीवन योग अभ्यास
- •योग को अक्सर केवल शारीरिक व्यायाम समझा जाता है, जिसमें आसन, सौंदर्य और लचीलेपन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है.
- •शास्त्रीय योग स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आसनों की तुलना में प्राणायाम पर जोर देता है, क्योंकि यह शारीरिक आयाम और महत्वपूर्ण कार्यों को संबोधित करता है.
- •प्राण केवल श्वास नहीं, बल्कि एक ब्रह्मांडीय जीवन शक्ति है; यह शारीरिक कार्यों, वाणी, मन और इंद्रियों को बनाए रखता है.
- •प्राणायाम, धीमी, गहरी श्वास के माध्यम से, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आत्म-चिकित्सा में सहायता करता है और जीवन को लंबा कर सकता है.
- •यहां तक कि जब उम्र या गतिशीलता के मुद्दों के कारण आसन मुश्किल हो जाते हैं, तब भी प्राणायाम सुलभ और स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त रहता है.
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