मटन के फायदे: जानें मटन का कौन सा हिस्सा है सेहत के लिए सबसे फायदेमंद!
जीवनशैली
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News18•21-12-2025, 10:14
मटन के फायदे: जानें मटन का कौन सा हिस्सा है सेहत के लिए सबसे फायदेमंद!
- •सर्दियों में मटन शरीर को गर्मी और ऊर्जा देता है, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
- •मटन कलेजी (यकृत) आयरन और विटामिन बी12 से भरपूर होती है, जो कमजोरी और कम हीमोग्लोबिन के लिए फायदेमंद है.
- •पाया सूप (हड्डियां और नली) कैल्शियम, कोलेजन से युक्त होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
- •लीन बकरी का मांस प्रोटीन और आयरन से भरपूर होता है, जो मांसपेशियों को मजबूत करता है और वजन नियंत्रण में सहायक है.
- •मटन बोटी (आंतें) विटामिन ए, बी12, डी, ई, के से भरपूर होती हैं, जो आंतों के स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं.
- •मटन का सेवन संयमित मात्रा में और उबालकर, करी या सूप के रूप में करना अधिक पौष्टिक होता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मटन के विभिन्न हिस्से सेहत के लिए फायदेमंद हैं; इसका सेवन संयमित मात्रा में करें.
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