ठंड में 'बटेर का अंडा' खाएं, पाएं 5 अद्भुत फायदे! शरीर को मिलेगी ताकत.
जीवनशैली
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News18•05-01-2026, 10:31
ठंड में 'बटेर का अंडा' खाएं, पाएं 5 अद्भुत फायदे! शरीर को मिलेगी ताकत.
- •सर्दियों में शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा और गर्मी प्रदान करते हैं बटेर के अंडे, ठंड का मुकाबला करने के लिए आंतरिक शक्ति देते हैं.
- •इनमें मौजूद पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत करते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं, खासकर बुजुर्गों और महिलाओं के लिए फायदेमंद.
- •उच्च प्रोटीन सामग्री मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाती है, छात्रों और मानसिक कार्य करने वालों के लिए एकाग्रता और याददाश्त में सुधार करती है.
- •पोटेशियम और आवश्यक विटामिन लिवर के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक.
- •मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन आंखों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं, स्क्रीन के उपयोग से होने वाली थकान को कम करते हैं और दृष्टि बनाए रखते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बटेर के अंडे सर्दियों में ऊर्जा, हड्डियों, मस्तिष्क, लिवर और आंखों के लिए फायदेमंद हैं, पर सीमित मात्रा में खाएं.
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