सर्दियों में सेहत का खजाना: इम्युनिटी बढ़ाएं, जोड़ों के दर्द से पाएं राहत!
समाचार
N
News18•01-01-2026, 09:19
सर्दियों में सेहत का खजाना: इम्युनिटी बढ़ाएं, जोड़ों के दर्द से पाएं राहत!
- •सरसों का साग विटामिन A, C, K, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है, जो शरीर को गर्मी देता है, इम्युनिटी बढ़ाता है और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है.
- •मेथी आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो पाचन को मजबूत करती है, ब्लड शुगर नियंत्रित करती है और जोड़ों के दर्द व सूजन से राहत देती है.
- •बथुआ, एक आयुर्वेदिक औषधि, पेट को साफ करता है, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और फाइबर व आयरन के साथ इम्युनिटी बढ़ाता है.
- •पालक आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड और विटामिन A, C, K से भरपूर है, जो एनीमिया रोकता है, हड्डियों को मजबूत करता है और इम्युनिटी बढ़ाता है.
- •कच्ची हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो सूजन कम करता है, इम्युनिटी बढ़ाता है और शरीर को गर्म रखता है, सर्दी-खांसी व जोड़ों के दर्द में फायदेमंद है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में देसी सब्जियां इम्युनिटी बढ़ाती हैं, शरीर को गर्म रखती हैं और जोड़ों के दर्द व पाचन समस्याओं से राहत देती हैं.
✦
More like this
Loading more articles...
