रमजान का रेडिकल रीकैलिब्रेशन: भूख से परे, सेलुलर मरम्मत का एक सिम्फनी
जीवनशैली
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Firstpost•18-02-2026, 21:00
रमजान का रेडिकल रीकैलिब्रेशन: भूख से परे, सेलुलर मरम्मत का एक सिम्फनी
- •रमजान का उपवास एक गहरा चयापचय परिवर्तन शुरू करता है, शरीर को ग्लूकोज निर्भरता से संग्रहीत वसा जलाने की ओर ले जाता है.
- •उपवास ऑटोफैगी को ट्रिगर करता है, एक गहरी सेलुलर सफाई प्रक्रिया जो क्षतिग्रस्त घटकों को नए, स्वस्थ ऊतक में पुनर्चक्रित करती है.
- •उपवास कीटोन उत्पादन और ब्रेन-डेरिव्ड न्यूरोट्रॉफिक फैक्टर (बीडीएनएफ) में वृद्धि के माध्यम से संज्ञानात्मक कार्य और मानसिक स्पष्टता को बढ़ाता है.
- •रमजान के दौरान सूखा उपवास प्रणालीगत सूजन को कम करके न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावों को तेज कर सकता है.
- •रमजान के दौरान प्रतिबंधित भोजन की अवधि आंत माइक्रोबायोम को पुनर्गठित करती है, बेहतर चयापचय स्वास्थ्य के लिए अकरमैनसिया म्यूसिनिफिला जैसे लाभकारी बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है.
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