आहार न बदलने पर भी अचानक वजन क्यों बढ़ा? जानें इसके पीछे के छिपे कारण.

जीवनशैली

News18•12-01-2026, 13:06

आहार न बदलने पर भी अचानक वजन क्यों बढ़ा? जानें इसके पीछे के छिपे कारण.

•रमेश, 38, का आहार और नींद अपरिवर्तित रहने के बावजूद 6-8 महीनों में 5-6 किलोग्राम वजन बढ़ गया और पेट की चर्बी भी बढ़ी.
•आहार में बदलाव न होने पर भी वजन बढ़ना शारीरिक, हार्मोनल, न्यूरोलॉजिकल और जीवनशैली से संबंधित कारणों से हो सकता है.
•मेटाबॉलिज्म धीमा होने पर कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाती है, भले ही भोजन की मात्रा समान रहे.
•हार्मोनल असंतुलन (थायराइड, इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च कोर्टिसोल) और उम्र से संबंधित मांसपेशियों का नुकसान वजन बढ़ने में योगदान करते हैं.
•खराब नींद की गुणवत्ता, कुछ दवाएं, आंत के माइक्रोबायोम में बदलाव और आनुवंशिकी भी अप्रत्याशित वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: नियमित आहार के बावजूद अचानक वजन बढ़ना मेटाबॉलिज्म, हार्मोन, उम्र, नींद या आनुवंशिकी के कारण हो सकता है.

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