हाथों का कांपना: विटामिन की कमी का गंभीर संकेत, सिर्फ थकान नहीं

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News18•19-01-2026, 21:05
हाथों का कांपना: विटामिन की कमी का गंभीर संकेत, सिर्फ थकान नहीं
- •लगातार हाथों का कांपना विटामिन (B12, D, E) और खनिजों (मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम) की कमी का संकेत हो सकता है.
- •इन कमियों से तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों और हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है, जिससे सुन्नता, थकान और मांसपेशियों में अकड़न जैसे लक्षण दिखते हैं.
- •हाथों के कांपने के अन्य कारणों में तनाव, नींद की कमी, निम्न रक्त शर्करा, थायराइड (हाइपरथायरायडिज्म) और तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार शामिल हैं.
- •विटामिन B12 (दूध, अंडे), D (धूप, अंडे की जर्दी), E (बादाम, पालक), मैग्नीशियम (काजू, हरी पत्तेदार सब्जियां), कैल्शियम (दूध, तिल) और पोटेशियम (केले, दालें) तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं.
- •लगातार हाथों के कांपने को नजरअंदाज न करें; निदान और समय पर उपचार के लिए डॉक्टर से सलाह लें, साथ ही आहार और तनाव प्रबंधन पर ध्यान दें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लगातार हाथों का कांपना विटामिन/खनिज की कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है; चिकित्सकीय सलाह लें.
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