सर्दियों में अंडे और गन्ने का रस: डॉक्टर बोले सेहत के लिए फायदेमंद.

महाराष्ट्र

News18•22-12-2025, 20:08

•सर्दी में जुकाम, खांसी और थकान बढ़ती है; तापमान गिरने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है.
•अंडे प्रोटीन, विटामिन A, D, B12, आयरन, जिंक और अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं, जो शरीर को गर्मी और ताकत देते हैं.
•गन्ने में प्राकृतिक चीनी, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पाचन और लिवर के लिए अच्छे हैं.
•बीड़ जिले के विलास राठौड़ जैसे विशेषज्ञ सर्दियों में अंडे और गन्ने का संतुलित सेवन करने की सलाह देते हैं.
•मधुमेह रोगियों को गन्ने का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए; किसी भी भोजन का अत्यधिक सेवन न करें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अंडे और गन्ना सर्दियों में पोषण और ऊर्जा देते हैं, पर मधुमेह रोगी डॉक्टर से सलाह लें.

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