दालें: डायबिटीज, थायराइड, हृदय रोग का अचूक उपाय!
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News18•14-02-2026, 19:59
दालें: डायबिटीज, थायराइड, हृदय रोग का अचूक उपाय!
- •आज की व्यस्त जीवनशैली और खराब खान-पान के कारण कम उम्र में ही डायबिटीज, थायराइड और हृदय रोग जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं.
- •आयुर्वेद के अनुसार, कई बीमारियों का इलाज हमारी रसोई में ही मौजूद है, जिसमें दालें और दालें बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं.
- •विशेषज्ञ रोनिता डिसूजा के अनुसार, दालों का नियमित सेवन हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है.
- •मसूर दाल और अन्य दालें घुलनशील फाइबर से भरपूर होती हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती हैं और रक्त शर्करा व रक्तचाप को नियंत्रित करती हैं.
- •मसूर दाल, मूंग दाल, राजमा और चना दाल हृदय स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं, इन्हें सलाद, सूप और हरी सब्जियों के साथ आहार में शामिल करें.
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