तेज पत्ता: शुगर और कोलेस्ट्रॉल कम करने का रहस्य? इसके स्वास्थ्य लाभों को जानें.

जीवनशैली

News18•15-02-2026, 16:51

•पका हुआ इमली हृदय रोग, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन के लिए अत्यधिक फायदेमंद है.
•इमली में मौजूद फेनोलिक यौगिक हृदय और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जिनमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-कैंसर गुण होते हैं.
•इमली रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, लीवर और हृदय की रक्षा करती है, और फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल के कारण वजन घटाने में मदद करती है.
•प्रतिदिन 10-20 ग्राम इमली का सेवन अनुशंसित है; अत्यधिक सेवन से फ्लोरोसिस और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
•इमली का मध्यम सेवन हृदय और रक्त संबंधी समस्याओं को हल कर सकता है, लेकिन अत्यधिक सेवन से पेट में परेशानी हो सकती है.

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