अरबी के फूल-पत्तियां: वजन घटाने और सेहत के लिए बेहतरीन.
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News1814-12-2025, 23:54

अरबी के फूल-पत्तियां: वजन घटाने और सेहत के लिए बेहतरीन.

  • अरबी के फूल और पत्तियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं, जो पाचन, इम्यूनिटी, दिल, ब्लड शुगर और आंखों की देखभाल में मदद करते हैं.
  • इनमें फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन C और E भरपूर मात्रा में होते हैं, जो वजन घटाने और कब्ज दूर करने में सहायक हैं.
  • अरबी ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है, साथ ही इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन कम करते हैं.
  • विटामिन A की मौजूदगी आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है और रतौंधी जैसी समस्याओं का खतरा कम करती है.
  • अरबी की पत्तियों और फूलों को हमेशा अच्छी तरह पकाकर या दही/इमली के साथ खाना चाहिए, क्योंकि कच्ची अरबी में ऑक्सलेट होता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अरबी के पत्ते-फूल कई स्वास्थ्य लाभ देकर पोषण बढ़ाते हैं.

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