आयुर्वेद के अनुसार फल खाने का सही समय: अच्छी सेहत के लिए महत्वपूर्ण नियम
Loading more articles...
फल खाने का भी होता है बेस्ट टाइम! आयुर्वेद में बताया गया है यह नियम, अच्छी सेहत के लिए जानना जरूरी.
N
News18•18-03-2026, 14:40
फल खाने का भी होता है बेस्ट टाइम! आयुर्वेद में बताया गया है यह नियम, अच्छी सेहत के लिए जानना जरूरी.
•आयुर्वेद के अनुसार, गलत समय या गलत तरीके से फल खाने से शरीर में विषाक्त पदार्थ बन सकते हैं.
•हमेशा ताजे, मौसमी और पूरी तरह से पके फल ही खाएं; कच्चे फल पचाने में भारी होते हैं और दोष बढ़ा सकते हैं.
•अपने शरीर की प्रकृति के अनुसार फल खाएं; कफ प्रकृति वाले केले सीमित मात्रा में लें, वात प्रकृति वालों के लिए खट्टे-मीठे फल फायदेमंद हैं.
•सुबह खाली पेट या सूर्यास्त के बाद फल खाने से बचें, क्योंकि शाम को शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है.
•दूध के साथ फलों का सेवन न करें (जैसे शेक), यह 'विरुद्ध आहार' है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं और एलर्जी हो सकती है. जूस के बजाय साबुत फल चबाकर खाना अधिक फायदेमंद है.
