आयुर्वेद का रहस्य: सही खाएं, स्वस्थ रहें, बीमारियों को दूर भगाएं
समाचार
N
News18•02-02-2026, 15:40
आयुर्वेद का रहस्य: सही खाएं, स्वस्थ रहें, बीमारियों को दूर भगाएं
- •आयुर्वेद सही मात्रा और तरीके से भोजन करने पर जोर देता है, जिससे ऊर्जा मिलती है, अंगों का विकास होता है और बीमारियों से बचाव होता है.
- •भूख से अधिक खाने से शरीर पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है, जिससे आलस्य, सुस्ती, गैस और कब्ज जैसी समस्याएं होती हैं.
- •आयुर्वेदिक नियम के अनुसार, पेट का आधा हिस्सा ठोस भोजन से, एक चौथाई तरल पदार्थ से भरना चाहिए और एक चौथाई खाली छोड़ना चाहिए.
- •यह खाली जगह पाचन अग्नि और वायु को ठीक से काम करने देती है, जिससे भोजन ठीक से पचता है और शरीर को पूरा लाभ मिलता है.
- •भोजन के बाद हल्कापन और चार घंटे बाद स्वाभाविक भूख लगना संतुलित भोजन का संकेत है, जबकि भारीपन या नींद आना अधिक खाने का संकेत है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आयुर्वेद संतुलित भोजन की वकालत करता है, जिसमें आधा ठोस, एक चौथाई तरल और एक चौथाई खाली पेट रखना चाहिए.
✦
More like this
Loading more articles...
