सर्दियों में थकान? भुने चने से पाएं जबरदस्त फायदे, जानें सेवन का तरीका.

समाचार

News18•09-01-2026, 22:37

•भुने चने प्रोटीन का एक शक्तिशाली, सस्ता और प्रभावी स्रोत हैं, जिसे अक्सर नजरअंदाज किया जाता है.
•ये सर्दियों में शरीर को गर्मी देते हैं और आसानी से पच जाते हैं, जिससे पोषक तत्वों का पूर्ण अवशोषण होता है.
•भुने चने का सेवन वात और कफ दोषों को संतुलित करता है, बीमारियों से बचाता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है.
•ये वजन प्रबंधन में मदद करते हैं और धीरे-धीरे पचने के कारण बार-बार लगने वाली भूख को नियंत्रित करते हैं.
•सुबह खाली पेट गुड़ के साथ सेवन करने से आयरन का अवशोषण बढ़ता है, या अजवाइन और सेंधा नमक के साथ पाचन में सुधार होता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भुने चने सर्दियों का सुपरफूड हैं, जो ऊर्जा बढ़ाते हैं, दोषों को संतुलित करते हैं और पाचन में सहायता करते हैं.

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