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हेल्थ टिप्स: खाने के तुरंत बाद आराम करने से बचें, हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां.
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खाने के बाद आराम करना खतरनाक! मुरादाबाद की डॉक्टर ने बताए गंभीर खतरे.
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News18
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07-03-2026, 12:50
खाने के बाद आराम करना खतरनाक! मुरादाबाद की डॉक्टर ने बताए गंभीर खतरे.
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खाने के तुरंत बाद आराम करने या लेटने से कब्ज, अपच, एसिडिटी, गैस और लिवर संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
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मुरादाबाद के जिला अस्पताल की डाइटिशियन डॉ. सपना सिंह के अनुसार, ऐसे 40-50 मरीज रोजाना आ रहे हैं.
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खाने के बाद सोने से वजन बढ़ना, एसिड रिफ्लक्स, बढ़ा हुआ ब्लड शुगर और स्लीप एपनिया का खतरा हो सकता है.
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उचित पाचन के लिए खाने के बाद टहलना और सोने से पहले 2-3 घंटे का अंतराल रखना महत्वपूर्ण है.
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खाने के बाद टहलने से पाचन तेज होता है, ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है, कैलोरी बर्न होती है और नींद की गुणवत्ता सुधरती है.
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