बीपी मरीज भी रख सकते हैं रोजा: डॉक्टर ने बताया रमजान में सही तरीका और सावधानियां.

News18•01-03-2026, 17:30

•अलीगढ़ के जवाहरलाल नेहरू मेडिकल कॉलेज के डॉ. इरफान अहमद खान ने बीपी मरीजों के लिए रमजान में रोजा रखने के सुरक्षित तरीके बताए.
•रोजा शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें ताकि इफ्तार और सहरी के बीच दवा का सही समय तय हो सके.
•तेल, वसायुक्त और मसालेदार भोजन से बचें; नमक का सेवन कम करें; और आहार में फल व हरी सब्जियां शामिल करें.
•हल्के उच्च रक्तचाप वाले मरीज 20 मिनट की तेज चाल, संतुलित आहार और तनाव कम करके बीपी नियंत्रित कर सकते हैं.
•यदि रक्तचाप के लक्षण बिगड़ें (तेज सिरदर्द, चिंता, चक्कर), तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और स्व-दवा से बचें.

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