व्रत में पूर्ण पोषण और ऊर्जा के लिए बिना तेल-चीनी वाले स्वस्थ विकल्प जानें

•नवरात्रि व्रत के दौरान पूरी एनर्जी और पोषण के लिए बिना तेल और बिना चीनी वाले हेल्दी ऑप्शन्स अपनाएं.

•फ्रूट स्मूदी प्राकृतिक मिठास और लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करती है, पाचन सुधारती है और शरीर को ठंडा रखती है.

•खीरा, गाजर और चुकंदर से बना फ्रेश सलाद फाइबर और हाइड्रेशन प्रदान करता है, कब्ज से बचाता है.

•मखाना और मूंगफली कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर बेहतरीन स्नैक्स हैं, जो भोजन के बीच ऊर्जा बनाए रखते हैं.

•साबूदाना चीला और दही/छाछ बिना तेल या चीनी के स्वादिष्ट, पेट भरने वाले और तुरंत ऊर्जा देने वाले विकल्प हैं.

व्रत में खाएं बिना तेल-चीनी वाले हेल्दी ऑप्शन्स, मिलेगी पूरी एनर्जी और पोषण.