सिरदर्द से तुरंत राहत: 5 घरेलू नुस्खे अपनाएं, दवा की नहीं पड़ेगी जरूरत
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News18•25-01-2026, 19:26
सिरदर्द से तुरंत राहत: 5 घरेलू नुस्खे अपनाएं, दवा की नहीं पड़ेगी जरूरत
- •शरीर में पानी की कमी सिरदर्द का एक सामान्य कारण है; रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं और सिरदर्द होने पर तुरंत 1-2 गिलास पानी पिएं.
- •तुलसी के पत्ते और अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं; 5-6 तुलसी के पत्ते चबाएं या तुलसी और अदरक के रस का मिश्रण पिएं.
- •ठंडी या गर्म सिकाई का उपयोग करें; ठंडी सिकाई सूजन कम करती है, जबकि गुनगुने पानी में पैर भिगोने से रक्त संचार सुधरता है.
- •कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सिरदर्द से राहत दे सकता है, लेकिन निर्जलीकरण से बचने के लिए इसका सेवन सीमित करें.
- •गैस या अपच के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए छाछ, हल्का भोजन और सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पिएं; लगातार दर्द होने पर डॉक्टर से सलाह लें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: हाइड्रेशन, प्राकृतिक सामग्री और सिकाई जैसे सरल घरेलू उपाय सिरदर्द से प्रभावी ढंग से राहत दिला सकते हैं.
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