हाई प्रोटीन सलाद: वजन घटाना है या मसल्स बनाने हैं? ये देसी प्रोटीन सलाद कर देगा दोनों काम.

जीवनशैली

News18•16-02-2026, 13:48

•यह पारंपरिक हाई-प्रोटीन सलाद, साधारण घरेलू सामग्री से बना, वजन घटाने और मांसपेशियों के निर्माण दोनों में सहायक है.
•यह चना, अंडे, बादाम और ताजी सब्जियों का संयोजन है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ और ऊर्जावान रखता है.
•प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा और विटामिन से भरपूर, यह जंक फूड की लालसा को कम करने और मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करता है.
•बनाने में आसान, इसे नाश्ते में, हल्के दोपहर के भोजन के रूप में, या शाम के स्वस्थ नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है.
•नियमित सेवन शरीर को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है और डाइटिंग के दौरान आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है.

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