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सोया मेथी 
समाचार
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News18•08-02-2026, 10:52

सोया मेथी का साग: दिल की सेहत, पाचन और वजन घटाने के लिए सुपरफूड, एक्सपर्ट ने बताए फायदे.

  • •सोया मेथी, भारतीय रसोई का एक आम घटक, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आवश्यक विटामिन से भरपूर है.
  • •यह पाचन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण रूप से मदद करता है, गैस, कब्ज और अपच से राहत देता है, और संतुलित भूख बनाए रखने में मदद करता है.
  • •मधुमेह रोगियों के लिए अत्यधिक फायदेमंद, सोया मेथी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे दवाओं पर निर्भरता कम हो सकती है.
  • •यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके, रक्तचाप को नियंत्रित करके और दिल के दौरे के जोखिम को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
  • •सोया मेथी पेट भरा हुआ महसूस कराकर, बार-बार खाने की आदत को कम करके और तेजी से वसा जलाने के लिए चयापचय को बढ़ाकर वजन घटाने में सहायता करती है.
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