वजन घटाने और बेहतर पाचन के लिए मूंग दाल चीला: प्रोटीन से भरपूर नाश्ता
जीवनशैली
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News18•25-01-2026, 20:11
वजन घटाने और बेहतर पाचन के लिए मूंग दाल चीला: प्रोटीन से भरपूर नाश्ता
- •मूंग दाल चीला एक स्वस्थ, हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन है जो किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त है, खासकर वजन घटाने और प्रोटीन युक्त आहार के लिए फायदेमंद है.
- •यह प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक खनिजों से भरपूर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और पाचन में सहायता करता है, जिससे यह स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों के बीच लोकप्रिय है.
- •इसे बनाने के लिए मूंग दाल को भिगोकर, अदरक और हरी मिर्च के साथ पीसकर, और कम तेल में तवे पर पकाया जाता है.
- •बारीक कटे प्याज, शिमला मिर्च, गाजर, पालक या मेथी जैसी सब्जियां डालकर पोषण बढ़ा सकते हैं.
- •यह ग्लूटेन-मुक्त है, मधुमेह और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद है, निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है, और स्वाद व स्वास्थ्य का संतुलन प्रदान करता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मूंग दाल चीला वजन घटाने और बेहतर पाचन के लिए प्रोटीन युक्त, स्वस्थ और बहुमुखी भोजन विकल्प प्रदान करता है.
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