गुनगुना पानी सेहत का वरदान: डिटॉक्स, पाचन और दर्द से राहत के लिए सुबह का अमृत.

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News18•15-02-2026, 22:28

गुनगुना पानी सेहत का वरदान: डिटॉक्स, पाचन और दर्द से राहत के लिए सुबह का अमृत.

•सुबह खाली पेट गुनगुना पानी (40-45°C) पीना चाय/कॉफी से अधिक फायदेमंद है, आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों इसे मानते हैं.
•यह शरीर को हाइड्रेट करता है, पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज, गैस व सूजन से राहत दिलाता है.
•शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालकर, लिवर और किडनी के कार्य को सहारा देकर और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर शरीर को साफ करने में मदद करता है.
•रक्त संचार में सुधार करता है, हृदय स्वास्थ्य, चमकदार त्वचा को बढ़ावा देता है और मांसपेशियों/जोड़ों की अकड़न को कम करता है.
•वजन घटाने के लिए मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और पीरियड्स के दर्द से राहत दिला सकता है; नींबू मिलाया जा सकता है, लेकिन हाई बीपी या अल्सर होने पर डॉक्टर से सलाह लें.

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