सर्दियों में आंवले का पानी: इम्यूनिटी, त्वचा और बालों के लिए अमृत समान
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News18•02-02-2026, 22:58
सर्दियों में आंवले का पानी: इम्यूनिटी, त्वचा और बालों के लिए अमृत समान
- •आंवले का पानी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाता है और वायरल संक्रमण से बचाता है.
- •यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है, कब्ज, गैस और अपच से राहत दिलाता है, साथ ही लिवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है.
- •आंवले के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार बनाते हैं, झुर्रियां कम करते हैं और बालों का झड़ना व सफेद होना रोकते हैं.
- •रायबरेली के सरकारी आयुष अस्पताल शिवगढ़ की डॉ. स्मिता श्रीवास्तव ने आंवले के पानी के इन फायदों पर प्रकाश डाला है.
- •आंवले का पानी बनाने के लिए 2-3 आंवले को रात भर पानी में भिगो दें या उबालकर छान लें और सुबह इसका सेवन करें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आंवले का पानी सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने और त्वचा व बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है.
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