बदलते मौसम में सहजन सूप: इम्यूनिटी बढ़ाए, आंतों को रखे स्वस्थ
जीवनशैली
N
News18•26-01-2026, 12:56
बदलते मौसम में सहजन सूप: इम्यूनिटी बढ़ाए, आंतों को रखे स्वस्थ
- •बदलते मौसम के लिए सहजन का सूप बेहतरीन है, जो हल्का, पौष्टिक और गर्म भोजन प्रदान करता है, आंतों के स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
- •मुख्य सामग्री में सहजन की डंडियाँ, कच्ची हल्दी, हरा लहसुन, अदरक और मसाले शामिल हैं, जो सभी अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं.
- •तैयारी में सहजन और अन्य सामग्री को प्रेशर कुकर में पकाना, प्यूरी बनाना, फिर लहसुन और स्प्रिंग अनियन ग्रीन्स के साथ भूनना शामिल है.
- •यह सूप सहजन से एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन, हल्दी और अदरक से सूजन-रोधी गुण, और लहसुन से विषहरण प्रभाव से भरपूर है.
- •इसे सुबह खाली पेट या हल्के रात के खाने के रूप में सेवन करना सबसे अच्छा है, खासकर जब भारीपन, गैस, थकान या हल्का जुकाम महसूस हो.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: यह सहजन का सूप रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और आंतों को ठीक करने का एक स्वादिष्ट, आसान उपाय है.
✦
More like this
Loading more articles...
