खाना खाने के बाद चबाएं ये 3 बीज, भोजन जल्द पचेगा और मिलेंगे भरपूर पोषक तत्व.
जीवनशैली
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News18•28-01-2026, 16:20
खाना खाने के बाद चबाएं ये 3 बीज, भोजन जल्द पचेगा और मिलेंगे भरपूर पोषक तत्व.
- •सौंफ, अजवाइन और जीरा भोजन के बाद पाचन में सहायता करते हैं और गैस, सूजन व एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
- •सौंफ में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और पाचक एंजाइम होते हैं, यह माउथ फ्रेशनर का काम करती है और पेट को ठंडक देती है.
- •अजवाइन में मौजूद थाइमोल पाचक रसों को सक्रिय करता है, जिससे गैस, पेट दर्द और एसिडिटी से राहत मिलती है, खासकर भारी भोजन के बाद.
- •जीरा पाचक एंजाइमों को सक्रिय करता है, आंतों के कार्य में सुधार करता है, कब्ज को कम करता है और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है.
- •भोजन के बाद आधा चम्मच सौंफ, अजवाइन और जीरा का मिश्रण चबाएं या अलग-अलग सेवन करें ताकि पाचन संबंधी लाभ मिलें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पाचन सुधारने और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण के लिए भोजन के बाद सौंफ, अजवाइन और जीरा का सेवन करें.
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