सरसों का साग: आंखों, इम्यूनिटी और हड्डियों के लिए वरदान!

समाचार

News18•22-12-2025, 18:03

•विटामिन A, C, K, E, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर, आंखों की रोशनी और त्वचा के लिए फायदेमंद.
•विटामिन C से भरपूर होने के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, सर्दी-जुकाम और वायरल संक्रमण से बचाता है.
•फाइबर से भरपूर, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, कब्ज से बचाता है और कोलेस्ट्रॉल को संतुलित कर हृदय को स्वस्थ रखता है.
•ग्लूकोसिनोलेट्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट शरीर को अंदर से साफ करते हैं और कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव में मदद कर सकते हैं.
•कैल्शियम और विटामिन K हड्डियों को मजबूत बनाते हैं, सर्दियों में दर्द और कमजोरी को कम करने में सहायक.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सरसों का साग आंखों, इम्यूनिटी, पाचन और हड्डियों के लिए एक पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है.

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