सर्दी में सेहत का पंचामृत: 5 साग, विटामिन-आयरन से भरपूर.

समाचार

News18•14-12-2025, 10:25

•सर्दी में चना, लाल, बथुआ, सरसों और मेथी जैसे पांच साग सेहत के लिए पंचामृत समान हैं.
•ये साग विटामिन, आयरन, प्रोटीन और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.
•इन सभी सागों की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखने और ठंड से बचाने में सहायक है.
•चना साग त्वचा और आंखों के लिए फायदेमंद है, जबकि लाल साग विटामिन बी, सी और आयरन देता है.
•मेथी का साग विटामिन का पावर हाउस है और कई रोगों में औषधि का काम करता है, शरीर को स्वस्थ रखता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: ये साग सर्दियों में इम्यूनिटी और पोषण बढ़ाकर आपको स्वस्थ रखते हैं.

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