रात में पपीता: न्यूट्रिशनिस्ट से जानें फायदे-नुकसान और खाने का सही समय.

जीवनशैली

News18•15-12-2025, 11:02

•पपीता पाचन के लिए फायदेमंद है, इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और पपैन जैसे पोषक तत्व होते हैं.
•रात में पपीता खाने के सही समय या फायदे-नुकसान पर कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है, लेकिन कुछ विशेषज्ञ इसे हल्का और पाचन में सहायक मानते हैं.
•संवेदनशील पाचन तंत्र, गर्भावस्था या लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों को रात में कच्चा या अधिक मात्रा में पपीता खाने से बचना चाहिए.
•स्वस्थ व्यक्ति रात में 100-150 ग्राम पपीता खा सकते हैं, लेकिन अपच या गैस होने पर इसे दिन में खाना बेहतर है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रात में पपीता खाने की जानकारी आपको स्वस्थ आहार चुनने में मदद करती है.

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