लाल चावल: डायबिटीज, कब्ज और वजन घटाने में चमत्कारी, गुणों का खजाना!

जीवनशैली

News18•07-02-2026, 17:30

•लाल चावल एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर एक बेहद पौष्टिक अनाज है.
•यह समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, डायबिटीज को नियंत्रित करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है.
•इसकी उच्च फाइबर सामग्री वजन घटाने में सहायक है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है.
•हड्डियों को मजबूत करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और विटामिन बी6 का अच्छा स्रोत है.
•इसे सामान्य चावल की तरह ही सादे या पुलाव के रूप में खाया जा सकता है, जिससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.

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