बदलते मौसम में शरीर दर्द, थकान? डॉ. रिद्धि पांडे ने दिए ज़रूरी हेल्थ टिप्स

समाचार

News18•03-02-2026, 13:58

•सर्दियों से गर्मियों में बदलते मौसम के दौरान कई लोग सुस्ती, शरीर दर्द, थकान और हल्का बुखार महसूस करते हैं.
•डॉ. रिद्धि पांडे बताती हैं कि ये लक्षण शरीर के बदलते मौसम के अनुकूल होने के कारण होते हैं.
•सावधानी बरतें: अचानक ठंडी हवा या पंखे के संपर्क में आने से बचें, जिससे सिरदर्द और शरीर में अकड़न हो सकती है.
•हल्की शारीरिक गतिविधि जैसे व्यायाम या योग बनाए रखें और धीरे-धीरे हल्के, आसानी से पचने वाले भोजन की ओर बढ़ें.
•घरेलू उपचार में पाचन के लिए खाली पेट मेथी दाना और ऊर्जा व जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए रोजाना मखाना खाना शामिल है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मौसमी बदलावों के अनुकूल होने के लिए सावधानी, हल्की गतिविधि, आहार परिवर्तन और सरल घरेलू उपचार आवश्यक हैं.

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