दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज बनाएंगी ये 2 चीजें: गुड़ और भुने चने का कमाल.
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News18•18-12-2025, 12:59
दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज बनाएंगी ये 2 चीजें: गुड़ और भुने चने का कमाल.
- •गुड़ और भुने चने का मिश्रण दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज बनाने वाला एक सुपरफूड है, जो विटामिन बी6, आयरन और फोलेट से भरपूर है.
- •यह मिश्रण याददाश्त तेज करता है, मानसिक थकान दूर करता है और एकाग्रता बढ़ाता है, साथ ही मस्तिष्क कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है.
- •होम साइंस विशेषज्ञ डॉ. विद्या गुप्ता के अनुसार, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद है, मांसपेशियों के निर्माण और एनीमिया से लड़ने में सहायक है.
- •अधिकतम लाभ के लिए, रोजाना सुबह खाली पेट या शाम के नाश्ते में एक मुट्ठी भुने चने और 20-25 ग्राम गुड़ का सेवन करें.
- •छिलके सहित चने खाएं और आधे घंटे बाद गुनगुना दूध पिएं ताकि पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर हो सके.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: गुड़ और भुने चने का सेवन दिमाग को तेज और शरीर को स्वस्थ रखने का एक प्रभावी और पारंपरिक तरीका है.
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