सर्दियों में ज़्यादा चाय पीने से बचें: एक्सपर्ट्स ने बताए गंभीर नुकसान.

समाचार

News18•06-01-2026, 15:55

•सर्दियों में ज़्यादा चाय पीने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी, पेट दर्द और कब्ज हो सकती हैं.
•चाय में मौजूद कैफीन नींद में बाधा डाल सकता है, जिससे अनिद्रा, बेचैनी और थकान हो सकती है.
•चाय एक मूत्रवर्धक है, जो शरीर में पानी और आवश्यक खनिजों की कमी करके डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती है.
•अत्यधिक चाय के सेवन से हृदय गति बढ़ना, घबराहट और सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
•विशेषज्ञ, जैसे डाइटिशियन कामिनी सिन्हा, दिन में 2-3 कप से ज़्यादा चाय न पीने की सलाह देते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में 2-3 कप से ज़्यादा चाय पीने से बचें, यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.

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