सुबह खाली पेट 2 लहसुन खाने के अद्भुत फायदे: इम्यूनिटी से पाचन तक सब होगा बेहतर.
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News18•20-12-2025, 10:38
सुबह खाली पेट 2 लहसुन खाने के अद्भुत फायदे: इम्यूनिटी से पाचन तक सब होगा बेहतर.
- •सुबह खाली पेट 2 कच्ची लहसुन की कलियां खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है, यह एलिसिन के कारण बैक्टीरिया, वायरस और संक्रमण से लड़ता है.
- •यह पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है, अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
- •कच्चा लहसुन स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है और सूजन कम होती है.
- •लहसुन चयापचय को बढ़ाकर, अस्वास्थ्यकर लालसा को कम करके और पाचन में सुधार करके वजन प्रबंधन में सहायता करता है.
- •लहसुन एलिसिन, विटामिन सी, बी6 और कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर, फास्फोरस, आयरन, मैंगनीज, सेलेनियम जैसे खनिजों से भरपूर है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रोजाना खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से इम्यूनिटी, पाचन, हृदय और वजन प्रबंधन में लाभ होता है.
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