सर्दियों में लहसुन: अमृत या खतरा? जानें फायदे और सावधानियां.
जीवनशैली
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News18•20-12-2025, 07:19
सर्दियों में लहसुन: अमृत या खतरा? जानें फायदे और सावधानियां.
- •लहसुन खनिजों से भरपूर एक प्राकृतिक सुपरफूड है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और शरीर को मजबूत करता है.
- •खाली पेट गुनगुने पानी के साथ कच्चा लहसुन खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, रक्त शुद्ध होता है और त्वचा चमकदार बनती है.
- •यह खराब कोलेस्ट्रॉल कम करके, वसा जमाव रोककर और रक्तचाप नियंत्रित करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है.
- •लहसुन अपने जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के कारण सर्दियों में सर्दी, बुखार और खांसी से बचाता है.
- •सावधानी: डॉक्टर की सलाह के बिना प्रतिदिन 3 से अधिक कलियाँ न खाएं; अल्सर, गंभीर एसिडिटी या रक्त पतला करने वाली दवा लेने वाले सतर्क रहें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लहसुन सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद है, लेकिन इसका सेवन सावधानी और संयम से करें.
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